贫血的饮食禁忌有哪些 贫血吃什么食物比较好

　　我们都知道贫血的症状可不是什么小毛病，虽然刚开始出现贫血的时候，不会对身体造成什么危害，但要是严重的话可是对身体有很大的伤害的。如果想调理贫血症状，其中饮食对贫血患者来说是很关键的，不过有一点也要注意，吃不对的话可是会加重病情的，那么贫血的饮食禁忌有哪些?出现贫血应该如何正确调理?

　　红枣补血不宜长期吃

　　我们都知道红枣是补血的佳品，但这种食物并不能长期进行服用，因为食用的时间长了，是很容易造成肚子胀，严重时还会造成身体肥胖等，建议一个星期吃两到三次就可以了，避免出现补血的同时还会引起肥胖。

　　贫血者最好不要喝茶

　　如果你是贫血患者，一定要注意一点就是不要喝茶，因为多喝茶的话是很容易造成病情加重的，毕竟食物中的铁锌和茶中鞣酸，两者如果放在一起结合的话，是很容易会造成不良的反应。

　　含铁食物不与牛奶同食

　　平时我们食用的食物大多数都是含铁的，但我们也要记住一点就是含铁的食物，是不可以和牛奶以及含有胃酸的药物同时服用，因为这样会阻碍铁质的吸收，从而吃含铁食物进行补血的同时，最好不要喝牛奶。

　　贫血的症状

　　有贫血的人经常会容易疲劳，总是感觉力不从心。平时早上的时候都有起不来的状况，而且还经常会出现脸色不好，发白，红色色素过多。同时还有食欲不振，便秘，腹泻等症状。