男士早上喝什么水排毒 早上必备三大黄金水你喝了吗

　　生活中有很多人都有早上起来喝水的习惯，这种习惯确实是一个好习惯，因为早上一杯水可以排毒养颜，当然早上喝水也是有讲究的，并不是什么水都是可以喝的，对此很多人都在问男士早上喝什么水可以排毒?对于这个问题应该有不少人都很好奇，毕竟早上第一杯水是非常重要的，那么除此之外，早上喝水都有哪些讲究呢?

　　白开水

　　早上醒来之后，我们人体都处在一个缺水的状态，所以这个时候必须要及时给体内补充水分，而喝白开水就是最好的选择。因为白开水中不含任何的热量，毕竟刚刚起床，我们的胃肠道都是处在休眠到复苏的状态，而这个时候如果喝上一杯含有热量的水，是很容易加重我们胃肠道的负担。如果经常这样的话，是很容易造成胃肠功能出现紊乱，从而影响我们的食欲和营养物质的吸收。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，而且它也是很多人都喜欢的滋补品之一。当然也有很多人在早上起来之后，都会喝上一杯蜂蜜水，因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，人体比较容易吸收，所以早上一杯蜂蜜水，可以起到一个润肠通便的作用。建议最好在餐前饮用，这样效果会更好。

　　柠檬水

　　柠檬水也是日常生活中很多人都爱喝的一种饮品，它里面富含丰富的维生素C，因为维生素比较容易消化，它们对肠胃的刺激也是比较小的，而且它们对于便秘的朋友来说，更是能起到很大的帮助。柠檬水不光能解决排便困难，同时它还是早餐的开胃汤，从而可以促进人的食欲能力，还有消化的功能。不过有一点要注意的就是喝完柠檬水后一定要漱口。