3、温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候，食物的温度应以“不烫不凉”为准，吃的时候要“细嚼慢咽”，以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4、注意防寒、避免刺激。胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 而吸烟会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 所以最好不要吸烟、少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
肠胃不好应该吃什么?
前面说了那么多要如何调理肠胃的，那肠胃不好的人应该吃什么比较好呢?
-
-
热射病是由什么原因引起的
在夏季的炎炎高温下，中暑还是小事，若是因为高温导致了热射病，那就很危险了。“热死人”并不是...阅读
-
-
染发对身体到底有哪些伤害
现在染发已经成为一种流行趋势，年轻人不再喜欢天然的黑发，他们想要挑战不同的发色，大部分人都...阅读
-
-
每天最佳睡眠时间是几小时
睡眠对人体的健康是非常重要的，对于人类而言，每天最佳睡眠时间是几个小时？最晚的睡眠时间又是...阅读
-
-
长期关灯玩手机的危害介绍
1、关灯玩手机对眼睛的伤害最大，轻的情况会导致视疲劳，严重的情况会得青光眼。2、关灯玩手机还...阅读
-
-
夏天为什么头总是晕晕的
我们的身体状况到了夏天也会出现很多不适，比如头总是晕晕的，比如会觉得头昏脑涨，身体乏力等。...阅读
-
-
夏天脚气严重怎么办才好
尤其是夏天的时候，脚部的脚气会更加严重。夏天脚气严重该怎么办？众所周知，脚气是由真菌感染造...阅读
-
-
失温是什么意思怎么产生的
失温具体是什么意思？最近这个词因为一场体育赛事的悲剧而引起了大家的关注，今天我们就来一起聊...阅读
-
-
很长时间没感冒的话正常吗
有的人单纯多喝热水，不用吃药都能好起来。有的人三天两头的感冒，可是也有的人很长时间不感冒，...阅读
-
-
说梦话是什么原因引起的
说梦话是什么原因引起的？常常听人说，很多人说梦话的时候吐露的都是真心话，这又从何说起？难道...阅读
-
-
肚子咕噜咕噜响还胀气原因
但是肚子咕噜咕噜响，除了饿了之外，也有可能是肚子胀气所致。肚子咕噜咕噜响还胀气是怎么回事？...阅读
