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吃太撑了怎么快速消化 吃太饱快速缓解胃胀的方法

2017-06-16 09:04:36 编辑: 凌乱 来源:男人世界 标签:吃太饱胃胀

  相信很多朋友在遇到喜欢吃的食物后都很难管住自己的嘴,但是这样做事后付出的代价也是非常沉痛的,比如胃胀胃痛等,严重了还可能导致腹泻。那么当遇到这种情况,吃太撑了怎么快速消化呢?这也是有方法的!我们可以选择去外面散散步或者吃点有助于消化的水果,都对缓解胃胀有一定的帮助,当然,最好的方法还是控制自己的饮食,不要出现吃太饱的情况!

  不要喝水。

  记住千万不要喝水,有的人总有吃完饭喝水的习惯,如果你吃完感觉肚子很胀,吃撑了,就不要马上喝水了,喝水之后只会让肚子更加胀,更加的不舒服。

  适当的给肚子按摩。

  肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地,适当的自己在肚子和腹部给自己按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,大概只有半个小时,你会发现症状会有所缓解。

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