3、饮食调理
平时一定要多吃一些清淡的食物。像油炸类，辛辣，烧烤等一些总口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西红柿，黄瓜等富含维生素比较多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。
柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用。
4、清洁防晒
想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸。
紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
-
-
热射病是由什么原因引起的
在夏季的炎炎高温下，中暑还是小事，若是因为高温导致了热射病，那就很危险了。“热死人”并不是...阅读
-
-
染发对身体到底有哪些伤害
现在染发已经成为一种流行趋势，年轻人不再喜欢天然的黑发，他们想要挑战不同的发色，大部分人都...阅读
-
-
每天最佳睡眠时间是几小时
睡眠对人体的健康是非常重要的，对于人类而言，每天最佳睡眠时间是几个小时？最晚的睡眠时间又是...阅读
-
-
长期关灯玩手机的危害介绍
1、关灯玩手机对眼睛的伤害最大，轻的情况会导致视疲劳，严重的情况会得青光眼。2、关灯玩手机还...阅读
-
-
夏天为什么头总是晕晕的
我们的身体状况到了夏天也会出现很多不适，比如头总是晕晕的，比如会觉得头昏脑涨，身体乏力等。...阅读
-
-
夏天脚气严重怎么办才好
尤其是夏天的时候，脚部的脚气会更加严重。夏天脚气严重该怎么办？众所周知，脚气是由真菌感染造...阅读
-
-
失温是什么意思怎么产生的
失温具体是什么意思？最近这个词因为一场体育赛事的悲剧而引起了大家的关注，今天我们就来一起聊...阅读
-
-
很长时间没感冒的话正常吗
有的人单纯多喝热水，不用吃药都能好起来。有的人三天两头的感冒，可是也有的人很长时间不感冒，...阅读
-
-
说梦话是什么原因引起的
说梦话是什么原因引起的？常常听人说，很多人说梦话的时候吐露的都是真心话，这又从何说起？难道...阅读
-
-
肚子咕噜咕噜响还胀气原因
但是肚子咕噜咕噜响，除了饿了之外，也有可能是肚子胀气所致。肚子咕噜咕噜响还胀气是怎么回事？...阅读
