日常保护眼睛的方法是什么 对眼睛有帮助的食物有哪些

　　日常保护眼睛的方法有哪些呢?眼睛是人的心灵，通过眼可以看出一个人的善和恶，可以看清世间的一切事物。保护眼睛对每个人来说是相当重要的，特别是现在社会上人们对手机的依赖，和电脑族的人群。对这屏幕长时间的玩耍，工作会使眼睛的健康受到伤害。在日常生活中我们要及时的预防，那么对眼睛有帮助的食物和方法有哪些呢?

　　妙方一：明眸吃出来

　　A养眼汤方

　　材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

　　作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。

　　B养颜明目汤

　　功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。