男人怎样延缓衰老 男人抗衰老最好的方法是什么

　　想拥有年轻的肌肤不光是女性朋友的梦想，男性朋友也是一样。爱美之心人皆有之，更何况是拥有年轻呢，我们不能阻止衰老，但是我们可以想办法让延缓衰老，你知道男人怎样延缓衰老吗?男人抗衰老最好的方法有哪些?下面男人世界网小编为你来说说!

　　以内养外，美从吃喝而来

　　皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。

　　睡个美容觉

　　睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

　　戒烟

　　枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等。

　　据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。