为什么喝奶茶会失眠 喝了奶茶晚上睡不着的原因

　　很多人都喜欢喝奶茶，但是有的人只能在白天喝奶茶，因为晚上喝奶茶会睡不着觉，这是怎么回事？为什么喝奶茶会失眠？你也有过这种情况吗？其实喝奶茶失眠的原因很简单，因为奶茶中含有大量的茶碱，这会让人神经兴奋。

　　现在越来越多的人白天工作繁忙，精神紧张，压力很大，但是到了晚上还会失眠熬夜，想要入睡又十分困难，有这种情况的人，晚上可以适当吃褪黑素来帮助自己快速入睡，如果经常失眠的人，晚上就不要再喝奶茶了，因为奶茶并不是一种有助于睡眠的东西，喝了之后反而会变得更睡不着觉了。

　　大部分人喝奶茶都会失眠，当然，也有一些人晚上喝奶茶对于睡眠影响不大，喝奶茶是否会失眠，一方面跟每个人的体质不同有关，另一方面也跟奶茶的品牌、成分不同有关。现在市面上卖的奶茶，有的不仅含有很高浓度的茶，还会添加现磨咖啡等，如此一来，喝奶茶就更容易失眠了。

　　虽然奶茶中的“奶”有助于睡眠，但是奶茶中的“茶”却往往是造成人失眠的罪魁祸首。奶茶里含有的咖啡因、氨茶碱容易导致人神经兴奋，可以提神醒脑。白天工作累的时候喝上一杯奶茶，或许能够给自己补充能量，让自己有更多精气神去面对工作，但是晚上临睡之前喝上一杯奶茶，大概率会失眠。

　　很多人可能也会说了，奶茶中茶的含量远远低于奶的含量，殊不知，一点点茶就足以让人提神醒脑，所以，如果你是属于那种特别容易被咖啡因和氨茶碱影响的人，最好在晚上入睡之前少喝奶茶。

　　奶茶虽然好喝，但是不宜多喝，一方面奶茶喝多了会失眠，另一方面奶茶喝多了会长胖。所以为了睡眠质量和身体健康，大家可以在日常生活中，适当控制奶茶的摄入量。

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