长期熬夜的危害有哪些 别不把睡眠障碍当回事

　　现在的人习惯了熬夜，每天晚上十一点之前入睡都算是早的了，有些人甚至会熬夜到凌晨一两点。而伴随着越来越多人习惯熬夜，熬夜对身体造成的危害也逐渐出现在了越来越多的人身上。长期熬夜的危害有哪些大家知道吗？很多人不把熬夜当回事，总觉得自己年轻，身体健康，所以想熬夜就熬夜，殊不知，熬夜会带来许多健康问题，我们不妨一起来了解下看看。

　　除了睡觉的时间睡不着，其他大多数时间几乎都在犯困，这是当下很多年轻人的现状。熬夜的时候特别精神，有时候甚至都不知道自己为什么要熬夜，就是觉得应该再等等，哪怕无聊到拿着手机不知该看什么，也不愿意入睡。而熬夜的后果就是第二天起床之后，整个人精神萎靡不振，不管是工作学习都不在状态，一天到晚打哈欠，困成狗，这就是熬夜人的下场。即便如此，大家仍然是乐此不疲的熬夜。

　　熬夜会导致身体疲劳，精神不振，平时做什么事情都有气无力，提不起精神。

　　熬夜会导致注意力难以集中，反应迟钝，记忆力下降等等。现在很多年轻人都有这种问题，明明年纪不大，有时候却又像得了“老年痴呆”一样，总忘事，记性差的要死。

　　熬夜会造成身体免疫力下降，本来健健康康的身体，动不动就会感冒，会出现各种各样的毛病。同时，经常熬夜的人，血糖、糖尿病和高血压的发病率也高。

　　当然了，对于年轻人来说，熬夜最不容忽视的危害大概就是皮肤差和掉头发了。如果说皮肤差还可以通过护肤品去调养的话，那掉头发就真的很难去控制了，除非不熬夜，否则你只会离秃头一族越来越近。

　　版权声明：本文系 斑马 授权男人世界独家发布，未经允许禁止转载及摘抄，违者必究！