老是打嗝是什么原因引起的 常见的四大原因你遇到了吗

　　“打嗝”是生活中很常见的一种现象，在很多人的意识中，每次一打嗝都感觉是自己吃多了。老是打嗝的话很影响自身形象，而且也会给人们的生活造成不便，因此也要多加注意。打嗝并不一定是因为吃多了，有的时候吃得太快也很容易出现打嗝的现象。除此之外，经常打嗝还有哪些原因引起的呢？一起了解一下吧！

　　1、饭后受寒

　　吃完饭以后如果受寒的话，就很容易导致打嗝。经常打嗝是因为胃部有气，吃饭的时候气从胃部流入，这样就会出现打嗝的现象。在我们日常饮食过程中，饭后胃部受寒还会导致胃部收缩，影响胃肠健康。建议吃饭的时候要注意周围环境，不要让寒气进入胃部。

　　2、吃得太快

　　吃饭的时候如果吃得太快，也很容易导致打嗝。吃饭吃太快，会让肠胃很难消化，甚至还会出现胃下垂、消化不良等现象，从而加重肠胃的负担，打嗝也成了常有之事。建议吃饭吃慢一些，这样有利于肠胃消化。

　　3、爱吃刺激性食物

　　许多人都不注重自己的日常饮食，平时总是喜欢吃一些比较刺激的食物。常吃刺激的食物很容易导致打嗝，而且对胃部也很不友好。尤其是辛辣的食物，吃多了很容易伤害到肠胃，出现打嗝也是很正常的现象。如果想远离打嗝，建议日常饮食最好以清淡为主。

　　4、胃部疾病

　　一般有胃病的朋友，平时很容易出现打嗝的情况。经常打嗝并不是什么好事，这是在暗示你的胃部出现了问题，需要及时调理胃部了。如果每次吃完饭以后，或者是肚子很饿的时候出现打嗝的现象，这就说明和胃部疾病有很大的关系。