男性经常腿抽筋是怎么回事 腿抽筋是缺钙的表现吗

　　生活中不管是年轻人还是老人，都会遇到腿抽筋的情况。腿抽筋这种感觉可不好受，想动不敢动，不动的话又会很难受，这也让许多男性朋友都发愁，腿经常抽筋到底是什么原因引起的？其实引起腿抽筋的原因有很多，不少男性都认为腿抽筋应该是缺钙了，这个说法正确吗？一起了解一下吧！

　　1、缺钙

　　不管是大人还是小孩都会有腿抽筋的情况出现，偶尔一次属于正常现象，但要是经常腿抽筋的话就说明身体可能是缺钙了。随着年龄的增长，也要随时为身体补钙，不要等到出现问题了再想着去补钙，这样身体吸收效果就会变慢。建议平时多喝一些牛奶，或者是多吃一些补钙的食物，时刻预防出现缺钙的现象。

　　2、腿部受凉

　　有的时候腿部受凉也会出现腿抽筋，而且腿抽筋也是不分季节的。夏天的时候很多人都喜欢吹着风扇或者空调睡觉，其实这样并不好，因为腿部得不到一定的保暖，风扇和空调中的凉气很容易让腿部受寒，这样也会导致腿抽筋。还有一种情况就是不少人喜欢在冬天露着脚脖，这样更容易让腿部受凉，所以说不管是夏季还是冬季，腿部保暖工作一定要做好。

　　3、身体疲劳

　　不少人都忙于工作，根本没有时间锻炼身体，每天下班回家后倒头就睡。睡一觉精神面貌确实会有一些改善，但是身体依然会感觉很累。时间久了还会出现腿抽筋的情况，这是因为身体过度疲劳导致的。再加上平时又很少锻炼，也会导致身体的抵抗力随之下降，腿部抽筋也是常有的事情。建议工作再忙也要锻炼身体，学会劳逸结合，这样才能恢复身体健康。