男性脾气不好和肝有关系吗 脾气暴躁应该如何调理

　　在生活中每位男性的压力都很大，面对生活中的大小琐事，以及工作中的各种不顺心，就会导致心情受到很大的影响。不仅如此，长时间得不到释放的话，脾气也会变得越来越大，相信不少男性都有过这样的经历。有的人感觉自己的压力明明不大，但是脾气依然很暴躁，这到底是怎么回事？很多男性都在问脾气不好和肝有关系吗？脾气不好应该怎么调整？

　　脾气不好和肝有关系

　　脾气不好可不是一件小事，长时间这样下去精神也会受到影响。脾气不好除了因为压力大导致的以外，其实和肝也有很大的关系。很多男性肝火比较旺盛，这样的话脾气就会很差，遇到一点小事就感到很烦躁，情绪非常激动，这个时候也说明你该养肝了。

　　脾气不好怎么办

　　1、采用心理暗示法

　　每次要发脾气的时候，建议采取心理暗示法，不断暗示自己要沉住气，不能乱发脾气。刚开始的时候可能效果不是很明显，但坚持一段时间以后就会发现，这个方法对调整心情还是很管用的。

　　2、采用转移注意力的方法

　　脾气不好一定要及时认识到自己的错误，每次当自己想发脾气的时候，建议采取转移注意力的方法，出去大吃一顿，把心里不开心的事情全部都忘掉。如果感觉这样还不能释放心情，吃完饭以后出去散散步，让心情得到一个释放，情绪就会慢慢稳定下来的。

　　3、锻炼身体可释放压力

　　脾气不好也和长时间不运动有关系，建议每天出去跑跑步，一直跑到身体出汗为止。这样也能释放内心的压力，而且情绪也会变得越来越好，将自己的时间合理安排好，也就没有多余的时间去发脾气了。