天热喝什么茶对身体比较好 饮茶讲究多一定要提前了解

　　夏季天气比较炎热，人们出汗也比较多，这个时候不少人都想喝点茶来解解暑。当然喝茶也是有讲究的，因为不同的茶有着不一样的功效，同一种茶并不是每个人都适合喝的。茶喝对了对身体也会带来很大的好处，一般天热喝什么茶对身体比较好？在夏天想选择一款适合自己的茶，最好是提前了解一下关于茶这方面的知识，下面跟着小编一起了解一下吧！

　　1、绿茶

　　夏天天气炎热，人体需要消耗很大的能量，出汗也非常多，这样的话就很容易导致血液粘稠增高，而且人也会出现疲惫、头晕等症状。这个时候可以喝一些绿茶，因为绿茶中富含氨基酸，能够起到解暑、降温的功效。

　　2、黑茶

　　黑茶很适合在夏季的时候喝，因为它可以抑制小腹脂肪堆积。黑茶对抑制腹部脂肪可以起到很明显的效果，尤其是体内毒素太多的朋友，每天喝点黑茶可以帮助排出体内的毒素。如果想用黑茶来减肥的话，最好是喝刚泡好的浓茶，这样效果比较明显。

　　3、荷叶茶

　　对于想减肥的人来说，夏季喝点荷叶茶挺好的。荷叶茶具有改善面色、减肥的作用，要想利用荷叶茶来减肥的话，每天喝五到六杯就可以了，一次性不要喝太多，以免导致上火。对于便秘的人来说，一天喝四杯左右即可，喝多了容易出现反胃的现象。

　　4、乌龙茶

　　夏季喝点清淡的茶对身体很有好处，比如乌龙茶就是一个很不错的选择。乌龙茶可以燃烧体内的脂肪，而且我们平时喝的乌龙茶都是半发酵茶，这里面是不含有维他命C的，但它却含有铁、钙等矿物质。饭前和饭后都是可以饮用的，同时也能促进肠胃消化。