拉肚子期间不能吃什么食物 这几大食物一定要避开

　　夏季天气比较热，饮食方面一定要注意，因为这个季节很容易引发肠胃不适。夏季是细菌滋生很频繁的一个季节，如果不注意日常饮食的话，很容易出现腹泻等不良情况。腹泻这种情况，相信不少人都遇到过，这种感觉可是很难受的，吃不下睡不好。要想解决腹泻的问题，首先要控制好饮食，一起了解一下哪些食物在腹泻的时候不能吃？

　　1、冷饮和牛奶

　　在拉肚子期间冷饮和牛奶是不能吃的，夏季天气虽然很热，看到别人吃冷饮，自己也很想吃，千万不能有这种想法，这样只会更加刺激肠胃，从而带来更多的问题。同时牛奶也是要忌口的，牛奶虽然可以补充蛋白质和钙物质，但在拉肚子期间是不能饮用牛奶的，这样容易加重病情。

　　2、少吃粗粮

　　粗粮对身体虽然很有好处，但前提是在身体处于正常的情况下，如果在拉肚子期间，继续食用粗粮的话，很容易给肠胃带来负担，因为粗粮不容易消化，这个时候食用粗粮只会加重病情，反而会更加难受，所以这期间一定要克制自己的饮食。

　　3、辛辣食物

　　腹泻期间肠胃是很脆弱的，平时只能食用一些比较温和、好消化的食物，对于辛辣食物一定不要碰，因为这种类型的食物本身对肠胃就有很大的刺激性，再加上腹泻还没有好，如果再继续吃辛辣的食物，只会让腹泻变得更严重，甚至还会导致消化系统发炎。

　　4、油炸食品

　　油炸食品脆脆的非常美味，但经常吃的话对身体也会造成一定的危害，因为这些食物太油腻了，非常不利于肠胃吸收，所以在拉肚子期间更不能吃油炸食品了，这也是为了自己的身体健康着想。