不爱喝水会导致便秘吗 喝水少对身体有什么危害

　　如今人们的生活节奏越来越快，平时大家都忙于工作，身体精神都处于高度紧张的状态。有不少人平时一忙起来就想不到喝水，水是生命之源，人如果喝水少的话，这是很容易导致身体脱水的，而且喝水少也会对身体造成一定的伤害，很多人都疑惑不爱喝水会导致便秘吗？喝水少对身体的危害都有哪些？一起了解一下！

　　1、便秘

　　不爱喝水的确会导致便秘，因为体内供水不足的时候，肠胃就会非常干，无法正常排出体内堆积的垃圾，这样也会导致血液循环变慢，最终就形成了便秘。经常便秘并不是一种好现象，不光会影响皮肤健康，同时还会引起肥胖。建议平时多喝水，只有体内水分供应充足了，便秘的情况才能得到改善。

　　2、容易伤害肝脏

　　不爱喝水体内的水分就会减少，同时也会导致毒素无法排出。身体一旦出现缺水的现象，受影响最大的就是肝脏，这样很容易让肝脏处于疲劳状态，从而也会引起肝火旺盛的现象。不管在什么季节，及时为身体补水这是很有必要的。

　　3、导致肠道排毒不畅

　　喝水少就会导致体内消化液不足，同时对食物的吸收和消化也有影响。人体每天消化需要大量的水分来运转，但身体缺水的话，这个时候就要从其他器官来吸取水分，从而导致身体长期处于缺水状态，这样也会加快人体衰老速度。

　　4、引起肥胖

　　当身体处于缺水状态的时候，大脑就会发出求救信号，此时食欲也会变得很旺盛，因为身体缺水不及时补水的话，神经元就会通过食物来吸取水分，而胃部也会感到很饿，这个时候肯定是要进食的，时间久了体重也就上升了。