男性春天容易上火怎么办 这四大养生食物多吃身体好

　　冬季离去，春季到来，由于天气比较干燥，许多男士都有上火的症状。春天万物复苏，一不小心就会引起上火，这是很正常的现象。不少男性遇到上火的情况，都不知道应该怎么办才好，男性春天容易上火应该怎么调理？其实遇到上火的现象，千万不要着急，更不要盲目治疗，一定要选对方法才可以，一起了解一下哪些办法可以解决上火问题！

　　1、清热消痰吃青萝卜

　　春天男人胃不舒服很容易上火，可以食用一些萝卜。萝卜有化痰清热的作用，青萝卜最好，红萝卜也可以，但是胡萝卜不行。萝卜可以做成汤，适合不爱吃辣的人饮用。也可以生吃，有通气理顺的作用。

　　2、养胃消炎喝荞麦粥

　　男人因平时工作应酬比较多，饮食作息不规律很容易胃火旺盛，这里推荐荞麦粥。专家说过荞麦味苦、性甘、去火效果很不错。荞麦中含有黄酮成分，有消炎、止咳、抗菌、平喘、祛痰等功效。熬粥时可以加些别的食材，如黄瓜、肉丝等，可以配合荞麦的粗糙口感。

　　3、平心静气泡杯花茶

　　玫瑰不仅漂亮可供观赏，泡茶喝还可以顺气凝神。男士平时喝水的时候加上几片玫瑰花瓣，玫瑰的清香可以帮助男士平心静气。所以在春天可以准备一些干的玫瑰花瓣，休息的时候喝上一杯玫瑰花茶，这是个很不错的选择。也可以平时在家中插上一些玫瑰花，帮助调节心情，改善心境。

　　4、胸闷胃胀多食山楂

　　山楂对于喜欢吃酸的朋友来说，可是一个很不错的选择。山楂有消食通气的作用，对男士积食造成的胸闷腹胀有很好的作用。上火生气引起的心跳加快、心律不齐等，山楂都有缓解的效果。山楂的吃法也有很多种，比如生吃、晒干，切片泡茶等。