胃不好应该注意哪些事项 这几种行为一定要及时改正

　　胃是一种空腔性器官，具有一定的消化功能，但如果胃部出现问题，这个时候再想着去养胃，就要花费些时间和精力了，毕竟胃部是很脆弱的，平时在饮食方面一定要多加注意。对于一些胃不好的人，平时的饮食作息肯定是不规律的，因此才会让胃病缠上。不过胃不好的人，平时更应该需要养胃，不少人都在问胃不好应该注意什么？一起了解一下！

　　1、不要边吃边说

　　俗话说：“食不言，寝不语。”我们平时吃饭的时候，最好不要一直说话，或者是大口吞咽，这样很容易引起消化不良的。与此同时，一边吃饭一边说话，还会造成食物烫伤口腔和食管黏膜，这个时候再加上食物咀嚼不到位，就直接咽下去的话，也会给胃部增加负担的。

　　2、不要口味过重

　　烧烤、火锅、油炸食物的口感虽然很不错，但如果经常吃的话，很容易增加疾病风险的。尤其是对于胃不好的人来说，饮食最好是清淡一些，虽然高盐、高麻、高辣的食物很下饭，但这样很容易造成高血压和心血管疾病的发生，而且也会损伤胃黏膜的。

　　3、不要过度饮酒

　　人们都说：“小酌怡情，贪杯伤胃。”对于胃不好的男性朋友来说，平时的时候还是少喝一些酒比较好，当酒精饮品在20°以上时，而每小时再饮用超过100ml的酒，这是很伤胃黏膜的，甚至还会引起充血、水肿、糜烂等症状。

　　4、不要暴饮暴食

　　许多人的饮食习惯都不规律，每天早上匆匆忙忙，午饭随便吃点就行了，等到晚饭的时候再吃顿好的，甚至还有人在睡前吃些夜宵，往往一个健康的胃，就是因为暴饮暴食给破坏了。暴饮暴食会导致胃部扩张，时间久了胃也就变得越来越脆弱了！