男人节食减肥的危害有哪些 减肥不当小心惹来大麻烦

　　减肥已经成为很多人奋斗的目标，为了完美身材想尽一切办法一定要瘦下去。不管是男性还是女性，在选择减肥方法的时候，一般都会选择节食，他们都认为肉都是因为吃东西长出来的，所以想尝试节食看看能不能减肥，那么男人节食减肥的危害有哪些?其实节食减肥是一种不正确的方法，很多时候也是对身体会造成伤害的，减肥不当后果可是很严重的!

　　1、节食减肥会记忆力减退

　　想要完美身材一定要采用正确的减肥方法，过度节食很容易造成记忆力减退。因为体内的剩余的脂肪，这是用来刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，从而增强短期与长期记忆。然而减肥过度这是很容易让体内脂肪供应不足，长时间下去对身体健康很不好的!

　　2、节食减肥会体重反弹

　　如果过度节食身体状况肯定不好，而此时只要恢复饮食，体重就会很容易反弹的，这样也会容易得心脏病的。特别是对于男性来说，这个问题一定更不能忽略了，如果想采取饮食减肥法，首先就要做到合理的饮食搭配。

　　3、节食减肥会脱发

　　一般采用节食减肥的人，平时肯定都是以素食为主，但长时间下去身体营养也是跟不上去的，这样是很容易导致脱发的。因为吃素的人，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落这也是很正常的。

　　4、节食减肥会猝死

　　这个问题挺上去很严重，事实真的是这样的。减少进餐、限制热量这是一种很常见的减肥方法，但是长时间下去，身体摄取的人热量如果过低的话，轻者很容易心率改变，重者可能会出现猝死现象!