柠檬泡开水喝有什么好处 喝柠檬水有哪些禁忌

　　说到柠檬这可是广大妹子的最爱，虽然很酸但它却是减肥的最佳必备品。相信很多人都尝试过用柠檬来泡水，听说这样可以清理肠道非常有利于减肥，这种说法确实有很多人都尝试过，还是有一定效果的。除此之外，那么用柠檬泡开水喝还有什么好处呢?柠檬味道非常酸涩，同时它也是属于凉性水果，平时的时候在喝柠檬水的时候还需要注意哪些事项?

　　可以提高免疫力

　　用柠檬进行泡水，它里面含有丰富的维生素C，可以帮组人体提高免疫力，从而抗击感冒。柠檬水还有促进人体对铁的吸收，同时维生素C也是可以促使非血红素铁的生物利用率，最高可以提高4倍。相信很多人都知道柠檬水可以用来清肠道，但往往却忽视了它还可以提高免疫力。

　　抗击皮肤衰老

　　经常喝柠檬水它还有抗击皮肤衰老的作用，因为柠檬水中的抗氧化作用，是可以应对体内自由基损害、缓解衰老进程。还有柠檬中的维生素C，也是可以有效的保护我们的皮肤，从而防止衰老的情况早生。柠檬水对于经常久坐的上班族，肥胖者都可以起到一个降低食欲，有效减肥的效果，所以想要好身材的朋友可以尝试一下。

　　日常喝柠檬水的误区

　　柠檬水可以对人体带来好处，当然它也是有许多弊端的，比如有人说柠檬水白天不能喝，担心白天喝了皮肤会起斑，其实这种说法是没有任何科学依据的，并不能信以为真。同时胃病患者不能喝柠檬水，这种说法确实正确，因为柠檬水酸性太强，如果胃不好的朋友坚持饮用的话，只会加重胃病的病情，同时胃酸过多的也不能食用。