老年人便秘应该怎么办 老年人便秘是一种病吗

　　便秘是日常生活中最为常见的一种生理现象，很多人都会出现这样的情况。不过一般老年人出现便秘的情况，要比年轻人复杂一些，为此也有不少人都在问老年人便秘应该怎么办?便秘虽为常见，但是一旦出现这样的情况，就会让整个人都变得不好了，身体毒素排不出肯定会给我们的生活造成影响，那么对于老年人来说，出现便秘的症状会不会是一种病呢?一起来了解一下!

　　老年人出现便秘会是一种什么病

　　如果老年人经常出现便秘的情况，时间久了就会引起肠道器质性疾病、肠道外器质性疾病，这些疾病的产生会对生活造成很大的影响。除此之外，还有一种疾病就是功能性便秘，这种症状会因排便动力缺乏、腹肌衰弱、提肛肌衰弱等造成。平时的时候如果直肠排便出现反应迟钝或者是能力丧失，滥用一些泻药也会形成一种依赖，造成便秘。

　　老年人便秘的其他原因

　　老年人出现便秘的原因有很多，比如肠蠕动减慢，这种情况是针对长期卧床、缺乏运动、生活不能自理的老人，如果出现排便意识，而不能及时排便的话，很快便意就会消失的，此时粪便的水分就会吸收的多，从而导致大便干结。还有一种情况就是饮食影响造成，平时的时候，如果食用的食物过于精细，就会缺少必要的纤维素，而此时体内大肠内就会形不成必要的残渣，从而容易出现便秘。

　　老年人如何摆脱便秘

　　如果想要摆脱便秘可以先从饮食开始，平时的时候多吃一些蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等，它们都是对改善便秘很有效的。第二种方法就是每天早晚散步或慢跑，这样会有助于结肠动力的恢复，从而增加肠蠕动。最后一种方法就是养成定时解大便的习惯，一般早上排便时间最好在在早餐后20分钟。建议在大便前多饮水，并且多活动活动，这样会对排便起到很好的辅助作用。