男人身上湿气太重的表现有哪些 如何祛除体内湿气

　　相信很多人对湿气这种症状不是很了解，大多数人对湿气的见解都还停留在只有女性才会出现的身上，其实并不是男性一样也会出现，那么男人身上湿气太重的表现有哪些?男人一旦染上湿气可是要比女人可怕的多，因为男人本身是属于阳性，而湿气恰好和它相反，所以男人患有湿气是件很可怕的事情。那么如果体内出现湿气会不会有什么明显的感觉呢?有什么办法可以祛湿吗?

　　男人出现湿气的三大表现

　　一、起床看感觉

　　要想知道体内有没有湿气，就光看每天早晨起床的感觉就能知道。如果早上起床会有头晕、疲劳、浑身没劲，而且还感觉整个人都处在很潮气的环境下，那么很明显这些现象都代表着你体内出现了湿气。

　　二、如厕时看大便

　　每次大便用水冲掉过后不妨留意一下，是不是还有残留的便痕粘在马桶上;还有一种情况就是当上完厕所后，如果反复擦还是擦不干净的话，那就说明你的体内已经开始有湿气了。

　　三、刷牙时看舌苔

　　刷牙的时候不妨留意一下舌苔有没有出现白厚的现象，舌头是不是很滑而且还很湿润，如果是这样的话说明体内寒气太重。第二种情况就是舌苔有粗糙或者很厚，还有发黄的迹象，这种现象属于体内有湿热。第三种情况刷牙时恶心，有些朋友在刷牙时会有恶心、呕吐的现象，并且嗓子里面总是感觉有东西残留在里面想吐又吐不出来，很明显这是体内有湿气的表现。

　　如何祛除体内湿气

　　说到男人祛湿不妨可以通过运动来进行调理，因为运动可以缓解人体的压力，从而加速湿气让它从体内排出。如果想通过运动祛除体内湿气的话，可以试试跑步、瑜伽、游泳等运动，都对祛湿起到很有效的作用。