如何预防男性性功能障碍性疾病呢?随着生活和社会节奏的增快,如今男性的生活压力也不断增长,长期紧张的情绪、精神压抑、等等原因,使男性出现性功能障碍的机率不断上升。那么如何预防男性性功能障碍的疾病呢?下面小编为你解说如何预防和性功能障碍的男性吃什么水果好。
1、谨记三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒。保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
2、控制慢性病
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
3、有氧运动
对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬两三层楼梯差不多。如果你爬两三层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
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