男人更年期抑郁症有哪些表现 揭更年期抑郁症的治疗预防方法

　　男人更年期抑郁症有哪些表现?大多数人只知道女人有更年期，很少注意男人更年期的症状，忽略了对男人的关怀。在男人处于更年期是要调节好自己的情绪，如果在期间出现一些烦躁，唠叨等症状的话，就要及时预防更年期抑郁症的出现。那么更年期抑郁症的治疗预防方法有哪些呢?下面小编为你讲述。

　　大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加 上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。因此男性更年期抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。

　　还体现在以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来。因此中年男性意识到自己进入更年期后，要刻意把什么事都看开，遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸要开阔，做到拿得起、放得下。

　　蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。