五、适宜的性生活:
更年期男人的综合保健有哪些,适宜的性生活中医房室养生学的重要特点,但不要禁欲,适度、愉快的性生活,有益长寿、健康。
六、适应社会、适应环境:
社会与环境不因人们生理、心理的变化而改变,要学会适应社会现状、周围环境,遇事冷静,有益健康。更年期要对生活充满信心,培养新的有益爱好。此外,更年期要拓宽生活圈子,不要处看电视就是睡觉,驾驭劳动也不要全包下来,应该让子女承担一部分。
七、注意个人卫生:
注意口腔卫生,养成饭后漱口,早晚刷牙的习惯;注意皮肤卫生,保持清洁,要勤洗澡,勤换内衣,因为更年期后候皮肤皱纹增多,表皮易脱屑;注意外阴卫生,用专用的盆常洗外阴部。 此外,如更年期如无明显的症状、不适,可不用服药,完全可自然度过。
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