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男性啤酒肚睡不好惹的祸 怎么才能把啤酒肚减掉练出腹肌呢

2017-05-11 13:03:14 编辑: 稷莫幽邪 来源:男人世界 标签:男性啤酒肚腹肌减掉

  男性啤酒肚睡不好惹的祸你知道吗?现在社会上男性的啤酒肚越来越广泛,引发啤酒肚的原因不同,现在的年轻人都喜欢夜生活,经常吃夜食,营养无法吸收,等到凌晨才睡觉,致使睡眠不足,最终引起啤酒肚。怎么才能把啤酒肚减掉练出腹肌呢?下面小编为你讲述。

  随着年龄的增长,男性深睡眠阶段随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大,这种影响就越明显。此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。

  也有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后,身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会增重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些,并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

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