男人防癌长寿靠哪三种菜 男人吃什么可以长寿(2)

　　人们养生的目的除了使身体越来越健康之外，还希望寿命也会变长对于男性也是如此。当今社会，男性的压力要比女性大些，据调查显示，男性的平均寿命要比女性低。不同的食物对人体的作用是不同的，想不要达到延年益寿的作用，那么男人吃什么能长寿?小编建议男性多食用以下几种食物是非常不错的选择一起来看一下!

　　大蒜

　　男性想要延长自身的寿命，当然要预防死自身上男性疾病，而前列腺就是其中一种，对于这种疾病一直困扰着诸多男性。想要降低患上这种疾病的概率，小编建议男性每天可以适量食用些大蒜。

　　不要因为这种食物味道比较重而排斥食用，其实它可以降低男性患上前列腺的几率，从而延长男性的寿命。这种食物之所以具有这样的作用，主要是因为它能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。

　　就是因为它具有这样的作用，就可以降低男性患上这种疾病的几率，即使已经患上这种疾病的男性也可以适量的食用它，因为它也具有改善该疾病的作用。

　　韭菜

　　在众多蔬菜当中，有一种蔬菜是备受男性欢迎的，这种蔬菜就是韭菜。不要小看这种蔬菜，它的作用有诸多。

　　对于因为压力或者其他原因导致食欲不振的男性，可以适量食用韭菜，因为它含有的植物性芳香挥发油具有促进食欲的作用。它除了具有这种作用之外，还具有健胃、保肝、润肠、活血的作用，对男性的健康起到促进的作用。