男人肾虚是什么原因造成的怎么调理(3)

　　原因四：性生活过度

　　中医认为，性生活过于频繁、房事不节都会引起肾精流失过从，从而损失个人的阳气，最终引起肾亏。

　　性生活过于频繁，不仅会引起男性的肾虚，对女性的身体健康也会产生一定的影响。此外性生活过于频繁也会影响男性的身体抵抗力，使男性第二天没精神工作。因此建议日常一定要节欲，要注意控制性次数，特别要注意避免盲目服用所谓的性功能保健品，要知道市面上各种性功能保健品对人体健康，特别是肾脏方面的健康都会产生一定的影响的。

　　原因五：日积月累的体衰

　　男人在日常的生活中由于各种原因的综合，比如喝酒、抽烟、食肉过多、睡眠时间差、运动过少，加之人体的自然衰退都有可能会加重男性肾虚的症状的。

　　其实从这方面来说，为了广大的男性朋友们都可以拥有一个健康的肾脏，日常一定要养成良好的生活习惯，避免各种“伤肾”行为。我们说人的肾脏事实上就像是一块海绵，只要沾满了油污的话，那么再好的清毒方法、再好的保养方法，也很难使其恢复到原来的样子。因此保护肾脏健康，应该从各方面的细节做起，从养成良好的生活习惯做起。

　　1、不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

　　2、有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

　　3、多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。

　　4、可以适当吃一些六味地黄丸等中药。

　　5、定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。